スポーツ傷害

肉ばなれ(もも裏)

 肉ばなれとは、走ったり飛び跳ねたりしたときに、筋肉に急激な強い力が生じて、筋肉の一部に傷がつくことです。とくに大腿後面(ハムストリングという)にもっとも多く、ついで大腿前面や内腿にも起こります。

 

 100m走では、後半の加速時にハムストリングの肉ばなれを起こしやすく、中距離走では下腿(ふくらはぎ)に、サッカーやラグビーなどボールを蹴る競技者は内腿や大腿前面に生じやすいです。

 

 原因は、筋肉の柔軟性が不十分であったり、疲労やウォーミングアップの不足があげられます。また屈筋と伸筋の筋力差などにも原因があるといわれています。

 

 症状は、軽度なものから重度なものまであり、それらに応じて痛みや腫れ・内出血の有無が異なり、重症なものは筋・腱の完全断裂といったりします。

 

 基本的な処置はRICEを行い、1週間程度の競技活動(練習も含める)を禁止します。その後、温熱療法やストレッチ、マッサージなどを行って行き、最終的には筋力トレーニングを経て競技復帰を目指します。

 

 競技復帰後に再発する可能性もあるため、慎重に経過をみながらトレーニングを続けて行く必要があります。

お知らせ

【営業時間変更のお知らせ】

予約受付時間は以下の通りです。

 

午前の部:10:00〜12:30

午後の部:15:00〜19:30

*土曜日: 9:00〜13:00

 

*水・土の午後、日・祝は休み

 

当院は予約優先となりますので、お電話にてご予約お願いいたします。

 

大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

ご予約専用ダイヤル

☎ 03-3445-1831

診療時間内は施術中につき、セールスや営業の電話はご遠慮ください。

あすも はりきゅう整骨院

 東京都港区高輪4-21-1 サザン高輪101

  ☎03-3445-1831

  https://www.asumogenki.jp